Rita Gerber和Matthias Flückiger参加了戒烟讲座“Easyway”，费用由PB Swiss Tools承担。其效果如何？
先说一下关键的内容：Rita Gerber和Matthias Flückiger最后一次吸烟是在2017年11月7日。并一直坚持到现在，之前他们的烟龄分别为13年和22年。
他们受PB Swiss Tools的邀请，每天参加戒烟讲座Easyway ，此方法是老烟民Allen Carr在无数次戒烟失败后摸索出的。他一觉醒来后就停止吸烟了，将自己的经历写成书，并提供讲座。如今这些讲座将由培训负责人在众多国家开展实施，包括瑞士。
“我们不谈吸烟的害处”
根据维也纳医科大学的研究结果 ，其成功率超过50%。这已经相当不错了，前提是考虑到吸烟者已形成根深蒂固的嗜好以及严重的依赖性。Easyway方法的成功之处在哪里？
“我们采用了完全不同的切入方式”，培训负责人Martin Böhler说道。Martin负责为PB Swiss Tools提供讲座。“我们不谈吸烟的害处，这些每个吸烟者都了解，包括恐怖骇人的图片，以及印在香烟盒上的警示语。”我们不谈戒烟，而是问：您为什么要吸烟？如果一直吸下去的话，这究竟有没有意义？通过这种方式将对支持吸烟的理由逐一击破，其中还包括他们害怕如果不吸烟带来的情绪失落感。他们害怕会失去什么。这就是我们的切入点。
无强迫的低门槛服务
Martin Böhler清楚他谈论的内容。他自己已有20年烟龄，并通过Easyway戒烟成功。谈到吸烟这个话题时，会有很多压抑的情绪，因此必须循序渐进地进行。“第一步是1小时的信息说明会，只需参加即可，无任何其他责任义务。只需聆听。然后决定是否愿意参加为期1天的讲座，其后还有跟进项目。无强迫，无压力。事实上，很多参加者在完成培训后，就不觉得吸烟有什么意义了，他们脑海里会出现这样一句话：我可以继续吸烟，但为什么要这样做呢？
Rita Gerber和Matthias Flückiger是报名参加2017年秋季培训的PB Swiss Tools,17名员工的其中两位。预先进行的信息说明会，公司的所有吸烟者均必须参加，这样他们将对这个方法有所了解，并可决定是否参加这个培训。
在访谈过程中，Rita Gerber和Matthias Flückiger讲述了他们这次培训的经历，以及现在戒烟后的感受。
你们是否很早以前就考虑过戒烟？
Matthias Flückiger: 我从未这样想过。我吸烟已有22年了。我当时去参加培训不是为了戒烟。只是想聆听。
Rita Gerber: 我的感受也差不多。我曾经隐约会想到总有一天该把烟戒掉，但不知道什么时候。合适的时间点永远不会到来，这个大家都清楚。我的感觉和Matthias一样：我在参加了信息说明会后，报名参加了讲座。
你们的培训体验是什么？
Matthias Flückiger: 在信息说明会上，我们听到的是允许我们继续吸烟。我感觉这很滑稽，当时想的是：实在不可思议。这样我肯定不会把烟戒掉。然后11月7日到了。我去参加了，当时仍在想，就听听而已，不会有作用的。然后我们了解到，我们吸入的其实就是杀虫剂。我是接受过职业培训的园艺师，知道穿保护服是为了防止接触到那东西后生病。我必须要说的是：不会再有吸烟的念头了。
Rita Gerber: 今年11月7日我在培训开始前，还坐在外面吸了一支烟。然后讲座开始了，对我而言最糟糕的是，培训讲师不停地谈论吸烟。我几乎无法忍受了。11点我走出去吸了一支烟，在午休时间从未有如此“饥渴”的感觉。过了一会，下午1点半，他们说让我们吸最后一根烟，但那时我就觉得没那么糟糕。然后我回家了，对香烟不再有需求。
这东西为什么一下子对你变得不重要了？
Rita Gerber: 我的感觉和Matthias差不多：我也在园艺行业工作，杀虫剂这件事让我想了很多。我也知道，吸烟的动力类似于洗脑。培训讲师问我们：你们感到有压力时会做些什么？我们是烟民，会出去吸一根，但随后压力并没有减少。他们说，如果现在去吸烟，世界将重新变得美好，但实际上完全不是这样，而且恰恰相反。感觉到的压力更多，因为吸烟需要花费时间。
环境也是一个重要因素。如果周围有很多人在吸，而自己一下子不吸了，是不是有些不合常理？
Matthias Flückiger: 我有很多吸烟的同事。即便如此，我要和他们在一块儿，并且完全和以前一样和他们相处，这对我很重要。我想试一下，立即走入吸烟的人群中。我需要留在那里的认同感，即便其他人吸烟或喝酒。这种方法凑效了，我当时那种坚强的感觉确实很好。
Rita Gerber: 培训后不久，我们公司举办了非常有趣的圣诞节活动。我仍喜欢和吸烟的人一起走到外面，当时就有人在旁边说我开始不吸烟了，然后问我那个培训怎么样。我想如果过了1年或2年再提供这个培训，肯定会有人要去参加。
自11月7日起，你们从未尝试着要吸烟？
Rita Gerber: 是的，没有尝试过。我感觉很轻松。戒烟后不久，冬天到了，那个季节要走到外面寒冷的环境下吸烟，本来就很麻烦，而且不舒服。我一开始想到，如果是春天，当我们一起坐在外面喝杯葡萄酒，会不会感觉少了些什么，但实际上并不是这样。即便一群人中间有几个人在吸烟：虽然我不排斥闻到烟味，但没有感到少了些什么。
Matthias Flückiger: 是的，没有尝试过。我不吸烟了，偶尔也不会。休息时吸上一支烟，没有这回事了。吸或者不吸。
你们省下的钱怎么处理的？
Matthias Flückiger: 我每月大约省下300法郎。我们将这些钱用于我们房子花园和草坪的打理。
Rita Gerber: 这些钱我作为去加拿大旅行的经费。
非常感谢你们参加这次访谈！
PB Swiss Tools投入资金用于员工的健康，定期组织吸烟者参加Easyway讲座，全部免费，而且占用的是工作时间。
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